식이섬유 (1) 썸네일형 리스트형 이 음식 하나로 혈당이 안정? 제대로 된 혈당 조절 꿀팁! 혈당 조절이 중요한 이유요즘 30~50대 남성들 사이에서 혈당 관리에 대한 관심이 점점 높아지고 있어요. 예전에는 당뇨가 중장년층의 질환이라는 인식이 강했지만, 식습관 변화와 스트레스, 운동 부족으로 인해 젊은 당뇨가 급증하고 있죠. 혈당이 자주 오르내리면 피로감이 심해지고, 장기적으로는 혈관 건강에도 악영향을 줄 수 있어요. 그렇다면, 혈당을 건강하게 관리할 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?혈당을 낮추는 음식 BEST 51. 여주여주는 '천연 인슐린'이라고 불릴 정도로 혈당 조절에 탁월한 효과가 있어요. '카란틴'과 '폴리펩타이드-P' 성분이 인슐린과 유사한 작용을 해서 혈당을 안정적으로 유지해 줍니다.추천 요리: 여주 차, 여주 볶음, 여주 주스 2. 돼지감자돼지감자에는 이눌린 성분이 풍부해서.. 이전 1 다음
